S.O.S. anxiété

Si vous avez deja connu l'anxiete, avez-vous remarque qu'en la combattant vous
renforcez son emprise et vous en sortez epuise.e ? Ancienne anxieuse, la
psychologue Tanya Peterson a decouvert que la solution n'est pas de lutter,
mais d'agir avec les bons outils pour traverser et depasser son anxiete.

Dans ce livre, vous ne trouverez pas d'interminables explications theoriques,
mais des solutions pratiques tres simples, faciles a appliquer et qui ont
toutes ete testees et approuvees par des chercheurs, des therapeutes et des
anxieux eux-memes !

Que vous ayez toujours ete anxieux.se ou que vos angoisses soient recentes,
vous allez pouvoir vous sortir du piege de l'anxiete. S.O.S. Anxiete, c'est
101 façons de mettre fin au cauchemar, 101 outils concrets pour enfin vous
sentir leger.e, libre et vivre en paix.

Ce livre va vous aider a :
\- arreter de penser a tout ce qui pourrait bien arriver ou ne pas arriver ;
\- vous debarrasser de tous les symptomes qui empoisonnent votre vie
(palpitations, suffocation, maux de ventre, tensions musculaires,
epuisement...) ;
\- vivre des relations sereines, sans craindre le jugement de l'autre ;
\- ne plus etre angoisse de ne pas etre a la hauteur ;
\- reprendre le controle de vos nuits et en finir avec les ruminations.

Unique en son genre, ce livre est une veritable trousse d'urgence contre
l'anxiete. Toutes les astuces donnees dans ce livre sont efficaces, mais
certaines vous parleront plus que d'autres. Avec de la patience, de la
pratique et de la perseverance, vous decouvrirez vite celles qui fonctionnent
pour vous.

Ouvrez vite ce livre et commencez un nouveau chapitre de votre vie !

Tanya Peterson a une maitrise en sciences psychologiques. Elle fait partie de
l'elite des psychologues americains via la prestigieuse certification
nationale NCC. Comme les millions de personnes qui souffrent ou ont souffert
d'anxiete, elle a eu recours aux techniques presentees dans ce livre avant
d'initier ses patients a leur utilisation.