- EAN13
- 9782017255109
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 07/02/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées
?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en
fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices
faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin
d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez
étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :
* Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
* Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
* Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en
fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices
faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin
d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez
étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :
* Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
* Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
* Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
S'identifier pour envoyer des commentaires.