Mon cahier Cardio pilates

La nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter !
Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le
principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les
graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que
ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier
tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training
minceur express et ultra-complet !


Au programme :
· Un training spécial silhouette, grâce à un travail brûle-graisses en
continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui
suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la
silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers)
et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds !
· 4 semaines de training progressif. Des séances de plus en plus
longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus
rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail.
· La nutrition minceur, car l'entrainement ne fait que 50% du résultat.
Objectif : une alimentation healthy et équilibrée, adaptée à son métabolisme,
avec plein de tips minceur, brûle-graisse et ventre plat !
· Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et
récupération, pour continuer à mincir (car le stress et le manque de sommeil
font grossir) et être au top en training comme au quotidien !