- EAN13
- 9782708133662
- ISBN
- 978-2-7081-3366-2
- Éditeur
- Éditions d'Organisation
- Date de publication
- 12/2005
- Collection
- Collection dirigée par Anne Ghesquière
- Nombre de pages
- 220
- Dimensions
- 21,1 x 15,6 x 1,8 cm
- Poids
- 401 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Code dewey
- 155.232
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Timide ?
Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie
De Martin M. Antony, Richard P. Swinson
Traduit par Emily Borgeaud
Éditions d'Organisation
Collection dirigée par Anne Ghesquière
Offres
Un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité !Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses autoobservations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.
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